Energie, die den ganzen Tag trägt.

Wir bauen dein persönliches Health-System, das deine Produktivität und metabolische Fitness messbar steigert.

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Über das Coaching

Onboarding-Call

Wir holen dich voll ab, damit du vom ersten Moment an absolute Klarheit hast, wie es losgeht und auf deinem Weg garantiert nichts falsch läuft.

Persönliches System

Direkt nach dem Onboarding erstellen und besprechen wir dein individuelles Health-System. Darin wird exakt festgehalten, wie dein System aussieht.

Wöchentliche Check-ins

Wir besprechen deine Herausforderungen und passen alles kontinuierlich an dich an. So können wir dein System durchgehend optimieren und exakt auf dein Leben zuschneiden.

24/7 Unterstützung

Wenn du zwischendurch eine Frage oder ein Problem hast, bin ich jederzeit für dich erreichbar. Schick mir einfach eine Nachricht und du bekommst sofort Hilfe.

Datengetriebener Prozess

Wir sammeln all deine Daten in einer zentralen App. So haben wir alle relevanten Infos an einem Ort und können perfekt Anpassungen treffen.

Über mich

Lenn Theile

Ich bin Lenn und arbeite als Health & Performance Coach für Unternehmer und Führungskräfte.

Ich helfe Menschen, die viel Verantwortung tragen und viel leisten – aber merken, dass Energie, Fokus oder Schlaf nicht auf dem Niveau sind, auf dem sie eigentlich sein müssten.

Ich habe selbst erfahren, wie stark sich Leistungsfähigkeit verändert, wenn man beginnt, Gesundheit nicht isoliert, sondern als System zu betrachten.

Heute übertrage ich genau dieses strukturierte Denken auf Unternehmer, die maximal performen wollen – ohne auszubrennen.

Kostenlose Analyse buchen

Der Prozess

Vier klare Schritte, um dein System für dauerhafte Erholung und Leistung in den Alltag zu integrieren.

Schritt 1
Bestandsaufnahme & Analyse
Wir schauen, was läuft gut und wo liegt potenzieller Verbesserungsbedarf. So schaffen wir eine klare Ausgangsbasis, an der wir ansetzen können.
Schritt 2
Tiefergehende Anamnese
Wir tracken deinen Alltag für eine Woche im Detail. So erkennen wir nicht nur allgemeine Muster, sondern analysieren genau, welche Routinen bereits existieren und wie der Alltag konkret aussieht.
Schritt 3
System-Setup & Implementierung
Wir entwickeln ein neues System mit passgenauen Routinen, die perfekt in deinen Alltag integriert werden können, ohne dich direkt zu überfordern.
Schritt 4
Optimierung & Tracking
Dein neues System wird durch kontinuierliches Tracking weiter optimiert. Wir werten die Daten aus, drehen an den Stellschrauben und passen den Prozess stetig an, um den Compound-Effekt zu nutzen.

Geeignet für:

Gründer mit über 60 Wochenstunden und hoher Entscheidungslast.
Selbstständige, die stets volle Terminkalender bewältigen müssen.
Unternehmer, die zwar trainieren, sich aber ständig unerholt fühlen.

Nicht geeignet für:

Personen, die lediglich nach einem einfachen Supplement-Stack suchen.
Alle, die noch nicht bereit sind, ihre eigenen Routinen gewissenhaft anzupassen.
Diejenigen, die schnelle Erfolge jagen und keine Geduld für echte Prozesse mitbringen.

Häufige Fragen

Wie viel Zeit muss ich investieren? +
Das hängt davon ab, wie viel du bereits machst und was implementiert werden muss. Es gibt keine pauschale Antwort, weswegen das Erstgespräch so elementar wichtig ist. Buche einen Call, damit wir uns deine Situation exakt ansehen können.
Wie schnell sehe ich Ergebnisse? +
Die meisten Klienten bemerken signifikante Verbesserungen innerhalb der ersten drei Wochen. Längerfristige Veränderungen – wie zum Beispiel Gewichtsverlust oder nachhaltig optimierte Blutwerte – stellen sich nach acht bis zwölf Wochen ein, sodass man diesen Fortschritt stark merkt.
Ist alles vertraulich? +
Absolut. Alle Klientendaten, unsere Gespräche und deine gesundheitlichen Informationen bleiben privat.
Wie funktioniert das Tracking? +
Wir nutzen eine App, um Training, Ernährung und Schlaf von einem Ort zu tracken und gegebenenfalls mit einem Wearable zu verbinden. Dadurch lässt sich der Fortschritt optimal festhalten.
Was, wenn ich oft reise und späte Meetings habe? +
Genau dafür ist dieses Coaching entwickelt worden. Du erhältst spezifische Protokolle für Reisen, späte Meetings und besonders stressige Phasen.
Ich weiß schon viel über Gesundheit. Hilft mir das trotzdem? +
Reines Wissen ist fast nie der Engpass. Es mangelt meistens an der konsequenten Umsetzung. Falls du unsicher bist, ob es dir helfen kann, kannst du dir gerne einen kostenfreien Call buchen und prüfen, ob unsere Zusammenarbeit für dich Sinn ergibt.

Ein System, das dich auch an stressigen Tagen scharf hält.

Entwickle eine Strategie, die deinen Alltag erleichtert und nicht eine zusätzliche Aufgabe ist.

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